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北京移动发短信改套餐是真的。移动会通过短信的方式向用户推送套餐更改的信息，用户可以根据短信提示进行回复，从而更改套餐。此外，也可以通过拨打移动客服电话、登录移动网上营业厅或前往移动营业厅进行套餐更改。

不过，在回复短信或进行其他操作时，务必确认短信的来源是否真实可靠，以确保安全性，如有任何疑问，建议直接联系移动客服进行咨询和确认，更改套餐时还需要了解新的套餐内容、资费标准以及是否满足自己的使用需求，避免盲目更改造成不必要的损失。